Når livet setter seg i kroppen mindfulness, muligheter, valg

Kroppens tale er tydelig, men overdøves ofte av stemmer som sier at vi må, bør og skal. Kroppen må derfor rope stadig høyere for at vi skal lytte. For mange gir kroppens tale utslag i smerter, ofte kroniske, og noen ganger er smertene mange og sammensatte. Men man kan lære seg å lytte til kroppens signaler og å ta dem på alvor før plagene setter seg fast. Denne boken viser til veier ut av utføret. Forfatterne, som har tatt doktorgrad på pasienter med kroniske muskel- og skjelettsmerter, presenterer her sitt behandlingsopplegg, et opplegg som ikke går på medisinering, men på økt bevissthet om hvorfor kroppen roper så høyt. Vet man det er det også mulig å bryte ut av vonde sirkler. Gjennom en rekke pasienthistorier viser forfatterne hvordan man kan lære å forstå og fortolke tegnene fra egen kropp, og bli inspirert til å gjøre noe selv. Boken egner seg både for lekfolk og helsepersonell.