Livsglede i livsalvoret

I perioder kjenner du kanskje at bekymringene tårner seg opp: en sykdom som snur opp ned på rutiner, et tap som gjør huset stille, eller en vedvarende uro som tapper deg for energi. På andre dager bobler latteren lett, og du unner deg et pusterom. Slike kontraster er noe de fleste opplever i livet. Du ønsker ikke å bagatellisere det som er vanskelig, men strever samtidig med å holde fast i gleden. I Livsglede i livsalvoret inviteres du til å leve med begge deler, uten å fortrenge eller gi opp det som er sant for deg.

Boken balanserer to perspektiver: den gir rom for det som gjør vondt, enten det er sykdom, tap eller urettferdige omstendigheter, samtidig som den hjelper deg å finne frem til det som faktisk gir mening og glede i hverdagen. Du oppdager hvordan du kan navigere gjennom livets oppturer og nedturer uten å miste motet, gjennom en tilnærming som legger vekt på det nære og konkrete i din egen situasjon.

Mens du leser, lærer du å sette ord på det du opplever, og skille mellom det du kan påvirke og det du må akseptere. Du får forslag til enkle vaner som kan løfte humøret, og praktiske råd for å bevare roen selv når tempoet øker. Du kan bruke disse innsiktene når sorgen er fersk, når helsen svikter, eller når hverdagen generelt føles grå. Målet er ikke en konstant lykkefølelse, men en robust livsglede som tåler de uunngåelige endringene livet byr på.

Dette er boken for deg som ønsker å stå stødig i eget liv, uten behov for omfattende programmer eller strenge krav. Den passer for deg som vil gi gleden en naturlig plass ved siden av alvoret. Hvis du derimot søker en inngående faglig metode, fyldige referanselister eller detaljert terapeutisk veiledning, vil du trolig finne en annen bok mer passende. Boken er utgitt på Skagerrak Forlag i 2007 av Per Anders Nordengen, og er tilgjengelig brukt hos Bokverden.no. Du finner også flere av Nordengens bøker i vårt utvalg.