Halvor Lauvstad, Arild Tveiten – liv og bøker

Halvor Lauvstad og Arild Tveiten

Om forfatterne

Halvor Lauvstad og Arild Tveiten skrev sammen treningsboken Best i løping (Gyldendal, 2011). Lauvstad er utdannet ved Norges idrettshøgskole og har arbeidet i treningsbransjen siden tidlig på 2000-tallet, blant annet som PT-ansvarlig i SATS Norge og i Norges Skøyteforbund. Han har skrevet en rekke bøker om trening, kosthold og vektreduksjon, deriblant Best i Birken (2006, med Svein Tore Samdal og Rune Høydahl) og Maks fettforbrenning på 8 uker (2014, med Anne Marte Handal Sneve).

Bøker av Halvor Lauvstad og Arild Tveiten

Best i løping (Gyldendal, 2011) er oppfølgeren til Best i Birken og en praktisk håndbok for alle som vil løpe fortere og lengre. Boken dekker løpsteknikk, pulsmåling, styrketrening, valg av løpesko, kosthold, skadeforebygging og oppladning til konkurranse, og inneholder effektive treningsprogrammer samt mosjonstips fra en rekke profilerte løpere.

Hvor bør man begynne?

Trener du mot et løp – fra mosjonsløp til maraton – er Best i løping stedet å starte: den kombinerer teknikk, treningsprogrammer og kosthold i én bok. Sikter du mot Birkebeinerrennet eller Birkebeinerrittet, er Lauvstads Best i Birken et naturlig supplement.